대추효능1 『동의보감』에 기록된 감기 예방 음식 – 봄철 궁중 보양식과 현대 영양학의 만남 감기, 봄바람을 타고 찾아오다봄은 만물이 깨어나는 계절이지만, 우리 몸은 아직 겨울의 기운에 익숙해 있는 탓에 외부 환경 변화에 민감해집니다. 일교차가 심한 이때, 감기는 가장 흔한 불청객으로 다가오죠. 특히 환절기의 감기는 면역력 저하, 피로 누적, 건조한 공기 등 복합적인 원인으로 인해 쉽게 발생합니다.그렇다면 예로부터 우리 선조들은 이런 계절의 전환기, 어떻게 감기를 예방했을까요?『동의보감』 속 감기 예방 음식조선 시대의 의서 『동의보감』에는 감기를 "풍한(風寒)으로 인해 생기는 상한(傷寒)"으로 설명하고, 이를 예방하고 다스리기 위해 여러 가지 음식과 약재를 권장합니다.대표적인 감기 예방 식재료로는 다음이 있습니다:1. 생강(生薑)기능: 몸을 따뜻하게 하고 풍한을 쫓음.『동의보감』 기록: "생강은.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
