면역력을 높이는 봄나물 – 감기 잡는 제철 밥상
1. 봄철, 면역력 관리가 중요한 이유추운 겨울을 지나 따뜻한 봄이 찾아오면, 실내 활동 위주였던 겨울과 달리, 봄에는 야외 활동이 급격히 늘어나며 일상의 리듬도 변화하게 됩니다.그러나 이렇게 계절이 바뀌는 환절기에는 주의가 필요합니다. 낮과 밤의 큰 일교차, 갑작스러운 기온 상승, 꽃가루와 황사, 미세먼지와 같은 외부 자극은 우리 몸의 면역 체계를 약화시키고, 감기나 알레르기성 비염, 기관지염 등 호흡기 질환에 쉽게 노출되도록 만들죠. 특히 겨울철에 떨어진 체온과 기력이 충분히 회복되지 않은 상태에서 맞이하는 봄은 몸의 저항력을 시험하는 시기이기도 합니다.그래서 바로 이 시기, 면역력 관리가 무엇보다 중요해집니다.약이나 보조제에만 의존하는 것이 아니라, 우리의 식생활과 생활 습관을 점검하며 몸의 기초 ..
2025. 4. 16.
